معنی ناباروری

نازایی

نازائی

ناباروری

ناباروری

کلومیفن

تاموکسیفن

کلومیفن

تاموکسیفن

آبستنی، بارداری، باروری،
(متضاد) ناباروری، نازایی

در موارد ناباروری , نازایی زنان , در مردان دچار کاهش هورمون (درمان بیضه های نزول نکرده)

‌جینسینگ گیاهی است که قرن ها درطب سنتی چین قابل توجه طبیبان سنتی بوده و در درمان بسیاری از امراض کمک حال مردم آن زمان بوده است که امروزه همچنان این گیاه در چین و دیگر کشورها، به عنوان محبوب ترین و مفیدترین داروی گیاهی، مورد توجه بسیاری از مردم قرار گرفته است. جینسینگ مدل های مختلف دارد و در کل رشد بسیار کندی دارد و تا زمانی که قابل مصرف شود نیاز به چند سال زمان دارد. جینسینگ سبز در مدت کمتر از4 سال قابل برداشت می باشد اما برداشت جینسینگ سفید بین 4 تا 6 سال و برداشت جینسینگ قرمز بالای 6 سال زمان می برد. گیاه جینسینگ جزء گیاهان کوتاه قد است که دارای ریشه ای گوشتی و برگ های سبز بیضی شکل می باشد. اصلی ترین بخش گیاه جینسینگ ریشه ی آن می باشد و برگ این گیاه نسبت به ریشه اش مصرف کمتری دارد. جینسینگ مدل های مختلف در بسیاری از نقاط دارد که البته جینسینگ آمریکایی و آسیایی بهترین نوع شناخته شده است.
خواص مهم و اصلی جینسینگ:
- آنتی اکسیدان قوی که در کاستن التهابات نقش بسزایی دارد
در بسیاری از موارد از گیاه جینسینگ به منظور کاهش التهاب استفاده می شود. به اعتقاد محققان، جینسینگ در کمک به کاهش التهابات و سیستم ایمنی بدن، مسیر خود را در بدن بیمار یافته و در بهبود مشکل، تاثیر فراوان دارد.
- تاثیر بسیار مفید در عملکرد مغز
مصرف جینسینگ از جمع شدن رادیکال های آزاد در مغز جلوگیری کرده و باعث تقویت مغز و همچنین جلگیری از آلزایمر می شود.
- درمان اختلالات جنسی در آقایان
گیاه جینسینگ به انقباض عروق خونی در بافت های تناسلی کمک می کند و موجب بهبود یافتن این گونه اختلالات در آقایان می شود. لازم به ذکر است که ریشه جینسینگ می تواند به ترشح هورمون تستوسترون، به آقایان کمک کند و تاثیر زیادی در درمان این مشکل داشته باشد.
- درمان ناباروری
ریشه جینسینگ در درمان ناباروری یکی از گیاهان دارویی مهم محسوب می شود و بسیاری از پزشکان سنتی، مخصوصا در چین از این گیاه، در زمینه درمان ناباروری کمک های فراوانی می گیرند.
- درمان درد قاعدگی خانم ها
به علت خواص آرام بخش در ریشه ی جینسینگ، در کاهش تغییرات خلقی (اظطراب، بی خوابی، بی حوصلگی، افسردگی و...)، در دوران قاعدگی کمک بسیاری می کند.
- تقویت سیستم ایمنی بدن
خواص آنتی اکسیدان و ضدآلرژیکِ جینسینگ در برابر بسیاری از بیماری ها و عفونتها به اندازه چشمگیری حالت دفاعی دارد.



- کمک فراوان در درمان سرطان
ریشه جینسینگ در جلوگیری از انواع سرطان از جمله ریه، پوست، سینه، پروستات، کبد و مخصوصا روده، کمک بسیاری می کند. به گفته محققان، از رشد بیماری در مبتلایان نیز جلوگیری می کند.
- رفع خستگی و افزایش سطح انرژی
جینسینگ خواص انرژی زا و ضد خستگی دارد و در رفع خستگی کمک فراوانی می کند.
- کاهش قند خون
جینسینگ به دلیل تولید انسولین، در درمان کاهش قند خون موثر است. (این امر برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 به اثبات رسیده است)
- کاهش وزن
جینسینگ در کاهش اشتها تاثیر داشته و در چربی سوزی نقش مهمی دارد. برای درمان اشتهای بالا در خوردن، ریشه ی جینسینگ را مصرف می کنند.
- جلوگیری از آنفولانزا و سرما خوردگی
ریشه جینسینگ از به وجود آمدن ویروس آنفولانزا در بدن جلوگیری کرده و مانع این بیماری در بدن می شود.
- جوان سازی سلول ها و بدن و چهره
یکی از دلایل اصلی محبوبیت جینسینگ، شناخته شدن این گیاه به عنوان اکسیر جوانی می باشد. خواص آنتی اکسیدانی جینسینگ، باعث جلوگیری از آسیب های سلولی می شود.

طریقه مصرف جنسینگ:
اصولا بهتر است جینسینگ به صورت جوشانده و دم نوش یا به اصطلاح چای جینسینگ مصرف شود. اما خیلی از مصرف کنندگان، پودر ریشه ی جینسینگ را همانند ادویه های دیگر در سوپ ریخته و مصرف می کنند. در ضمن به یاد داشته باشید که در دنیای امروزی از آنجایی که تمام نیازهای بدن در قالب قرص های تقویتی به مصرف کنندگان ارائه می شود، قرص جینسینگ هم جایگاه خود را در میان این گونه قرص های تقویتی به دست آورده است. اما باید دقت داشته باشید تا از داروخانه و یا فروشگاه های معتبر تهیه نمایید.

طرز تهیه چای یا دم نوش جینسینگ:
برای تهیه چای یا دم نوش جینسینگ، بعد از آماده شدن آب جوش، به اندازه ی کمتر از ۳ گرم پودر ریشه ی خشک گیاه جینسینگ را در آب جوش ریخته و حدود نیم ساعت با شعله کم جوشانده شود. (برای کیفیت بیشتر، بهتر است در ظرف غیر فلزی جوشانده شود.)

منبع: healthline

تحقیقات نشان داده است که خوردن انواع برگرها، سیب زمینی سرخ شده، پیتزاها و انواع نوشیدنی های انرژی زا تاثیر مستقیم و شدیدی بر روی بیضه های مردان دارد. در حقیقت پس از خوردن غذا های فست فودی و پر چرب تعداد اسپرم ها 25.6 میلیون کاهش می یابند نسبت به زمانی که مردان مرغ، ماهی، میوه و سبزیجات مصرف می کنند. این تحقیق به صورت خیلی دقیق و محتاطانه در دانشگاه هاروارد انجام شده است.
اسپرم سلول تولید مثل مردان است. اگر تعداد اسپرم در هر میلی لیتر کمتر از 15 میلیون عدد باشد یا در هر انزال کمتر از 39 میلیون اسپرم باشد، در حقیقت او مردی با تعداد اسپرم کم تلقی می شود و در بارور کردن همسر خود با مشکل عظیمی برخورد خواهد کرد.
کاهش تعداد اسپرم در مردان جوامع غربی
روزنامه وین در قسمت مهم ترین خبر خود نوشته است که:" تعداد اسپرم در کشورهای غربی در طی چند دهه گذشته به میزان چشم گیری کاهش یافته است. در نشست سالانه اتحادیه اروپا نیز این مشکل مطرح شده است که چرا تولید مثل انسانی کاهش قابل توجهی پبدا کرده است.
با توجه به تحقیقات اخیر در کشور های آمریکای شمالی، اروپا، استرالیا و نیوزلند تعداد اسپرم مردان از 40 سال پیش تا کنون به میزان 59 درصد کاهش پیدا کرده است.
افزایش تعداد انسان ها با سبد های غذایی فقیر
سبد غذایی فقیر به این معنا است که به بدن فرد، ویتامین ها و مواد معدنی و مغذی به اندازه مورد نیاز داده نشده است یا نمی رسد. اکثر انسان ها در جهان به دلیل تغذیه اشتباه با کمبود های اساسی در بدن خود مواجه اند. الگوی مصرفی درست خوردن مواد غذایی زیر است:
مرغ
ماهی به میزان زیاد
سبزیجات و میوه جات به میزان زیاد
آب تصفیه شده
تخم مرغ
سویا
غلات و حبوبات
لبنیات
تحقیقات نشان داده است که با مصرف مواد غذایی بالا، تعداد اسپرم در مردان افزایش داده می شود اما متاسفانه در حال حاضر در رژیم غذایی اکثر افراد گوشت قرمز، چیپس و مواد غذایی چرب و پر کالری دیده می شود.
بر اساس آزمایش ها بازه تعداد اسپرم مردان غربی بین 8.86 الی 42.3 میلیون اسپرم است که متاسفانه تعداد افرادی که تعداد اسپرم زیر 15 میلیون دارند بسیار زیاد است و این یعنی دقیقا ضعف در ناباروری.
عامل دیگری که مستقیما روی بیضه ها وتعداد اسپرم ها تاثیر شدیدی گذاشته است بالا رفتن مصرف سیگار است.
گروه تحقیقاتی پروفسور حمدن تعداد اسپرم های 53 مرد را که روزی یک پاکت سیگار مصرف می کردند مورد بررسی قرار دادند. آن ها پس از گذشت چهار روز از مایع منی آن ها نمونه گیری کردند و دریافتند که میزان پروتئین موجود در اسپرم ها که در تقسیم سلولی و شکل گیری کروموزوم ها نقش اساسی ایفا می کند به میزان قابل توجهی کاهش پیدا کرده است. دود سیگار باعث آسیب جبران ناپذیری به دی ان ای اسپرم ها می شود.
پروفسور لیدمن، پزشک و متخصص ناباروری بعد از دیدن آزمایشات و نتایج آن می گوید"استرس مضر است و به سرعت تعداد اسپرم را پایین می آورد. کمبود ویتامین ها و مواد معدنی بر روی کیفیت اسپرم تاثیر می گذارد. توصیه من به تمام مردانی که با من تماس می گیرند این است که یک رژیم غذایی متعادل و صحیح بگیرید و موادی مانند لبنیات، سبزیجات و ماهی را به وفور استفاده کنید. ورزش کنید و خواب کافی داشته باشید. به بهداشت خود توجه ویژه داشته باشید و سپس خواهید دید که از نظر جنسی چقدر سالم تر و قدرتمند تر خواهید شد. توصیه مشابهی هم برای زنان دارم. غذا های آماده و فست فود ها را کنار بگذارید و به سبزیجات و میوه جات روی بیاورید. مصرف زیاد آب را فراموش نکنید. لبنیات را از سبد غذایی خود کنار نگذارید بلکه توجه ویژه ای به آن داشته باشید. ماهی مصرف کنید. با ورزش کردن، استرس را از خود دور کنید و با آرامش بخوابید. شما نیز خواهید دید که چقدر از لحاظ جنسی سالم تر و شاداب تر خواهید بود و فرزندان سالم تری به دنیا خواهید آورد. در ضمن عمر طولانی تری نیز خواهید داشت."
تحقیقات نشان داده است زنانی که 4 بار یا بیشتر در هفته گوشت یا انواع فست فودها را مصرف کرده اند امکان باروری شان در ماه بسیار کمتر از کسانی است که بیش از سه روز در هفته سبزیجات مصرف کرده اند.

منبع: CNN

ا‌ین روزها فرهای مایکروویو که به ماکروفر معروف میباشد یکی از وسایل ثابت در آشپزخانه‌ است.
گرم کردن شیر و غذا توسط فرهای مایکروویو این مزیت را دارد که به قند و پروتئین موجود آنها آسیب نمیرسد و همچنین ویتامین‌ها نیز کمتر از‌بین می‌روند؛ در عین حال مدت زمان طبخ غذا در فرهای مایکروویو کوتاه است.
همچنین در استفاده از فرهای مایکروویو افزودن آب به مواد ضروری نیست و پخت سبزی‌ها در فرهای مایکروویو به مدت کوتاه (به جای آبپز کردن آنها در مدت طولانی) سبب حفظ بیشتر مواد غذایی موجود در آنها میشود.
همچنین در مراحل پخت با این اجاق‌ها کیفیت پروتئین‌های غذا بهتر از روش‌های دیگر حفظ میشود و مزیت مهم دیگر این روش این است که در طبخ نیازی به افزودن روغن نیست.
از سوی دیگر گاهی غذا در فرهای مایکروویو یکدست پخته نمیشود و در نتیجه ممکن است برخی نقاط مواد غذایی سرد یا نیمه پخته باقی بماند؛ در نتیجه میکروب‌هایی که احتمالا در غذا وجود داشته‌ کشته نمیشوند و این برای سلامت میتواند مضر باشد. البته بعضی‌ها هم طعم غذاهای طبخ شده در این دستگاه را دوست ندارند.
» برای مصرف غذای اماده شده در مایکروویو باید حداقل 30 ثانیه صبر کنید.
» امواج مایکروویو قادرند در بافت‌های بدن انسان نیز مانند مواد غذایی تولید گرما کنند که در این صورت باعث سوختگی میشوند.
» عدسی چشم‌ها به گرما حساسند و پرتوگیری دائم از مایکروویو میتوانند سبب آب مروارید گردد.
» پرتوهای مایکروویو میتوانند باعث از بین رفتن اسپرم در مردان و ناباروری موقت شوند.
» غذایی که به وسیله مایکروویو یخ‌زدایی شده و اماده مصرف است باید به سرعت مورداستفاده قرار گیرد. زیرا چنین غذایی برای آلودگی میکروبی و فساد آمادگی بیشتری دارد.
» هرگز غذای نیمه پخته توسط فرمایکروویو را در یخچال نگهداری نکنید. در صورتی که غذا بطور کامل پخته نشود ممکن است باکتری‌ها در غذا رشد کنند.
» از پوشش‌های پلاستیکی معمولی یا ظروف پلاستیکی معمولی در فرهای مایکروویو استفاده نکنید.
» تخم مرغ درسته را در فر قرار ندهید زیرا منفجر خواهد شد.
» فر مایکروویو را خالی روشن نکنید.
» وقتی دستگاه روشن و در حال کار کردن است از آن دور بمانید و حداقل فاصله‌ای دو متری با آن داشته باشید تا امکان اسیب احتمالی کمتر شود.
در حال حاضر مشکلی برای طبخ غذا با مایکروویو که بتواند سلامت انسان را تهدید کند گزارش نشده است. اما در نظر داشته باشید روش پخت مایکروویو عمری پنجاه ساله دارد واین زمان برای نشان دادن عیوب آن هنوز کافی نیست.
ممکن است بعدها عیوبی در پخت یا مصرف مواد غذایی با این روش پیدا شود. به همین علت برخی محققان معتقدند  شرط احتیاط آن است که از این روش پخت به طور دائم و همیشگی استفاده نشود.

470