معنی سرماخوردگی

سرماخوردگی. [س َ خوَرْ / خُرْ دَ/ دِ] (حامص مرکب) زکام. نزله. چایمان. چاییدگی.

Head Cold, Rheum

soğuk algınlığı

بیماری ویروسی که با تب، لرز، آبریزش، کوفتگی و التهاب مجاری تنفسی بروز می‌کند،

برد

زکام

آنفلوانزا

گریپ

کوریزا

آش شلغم

چایش، ریزش، زکام، آنفلوآنزا

Erkältung (f), Kalt, Kälte (f), Schnupfen, Spannungslos

آنفلوآنزا

چیلدرن کلد

ادالت کلد

بخور اوکالیپتوس

عامل اصلی سرماخوردگی در تابستان آنترو ویروس ها هستند که این عامل بیماری باید با مخاط های بدن در تماس باشد تا ایجاد بیماری کند و اگر کسی عطسه یا سرفه کند و محیط را آلوده کند افراد دیگری که در آن محیط هستند می توانند مبتلا شوند. نوع دیگر ویروس رینو ویروس ها هستند که این ویروس یک ذره کوچک در هواست که در اثر تنفس ما را آلوده می کند و بیش از 100 نوع از این ویروس وجود دارد که می تواند وارد بینی و گلو شود و روی سیستم ایمنی اثر بگذارد و باعث گلو درد و سر درد و مشکلات تنفسی شود. نشانه های سرماخوردگی عبارتند از سرفه های خشک، جمع شدن خلط در گلو، گلودرد، احساس خستگی، سر درد و چشمان اشکبار.
درمان های خانگی برای سرماخوردگی عبارتند از:
1-شستشو با محلول آب و نمک: شستشو با آب نمک یکی از موثرترین روش ها برای برطرف کردن نشانه های سرماخوردگی است و می تواند گرفتگی بینی و سینه را رفع کند و به تمیز شدن سینوس ها به وسیله خارج کردن خلط از راه سوراخ بینی کمک کند و باعث تنفس راحت و آسان شود. یک قاشق غذاخوری نمک دریا را به یک فنجان آب ولرم اضافه کنید و با استفاده از قطره چکان چند قطره از آن را در بینی بچکانید و بعد از یک دقیقه سرتان را به عقب خم کنید و سپس به آرامی خلط بینی را خالی کنید.
2-استنشاق کردن بخار: تنفس بخار یا همان بخور دادن، هوای مرطوب را از طریق بینی و گلو به ریه ها می فرستد که به باز شدن سینوس ها و تنفس آسان تر و خواب بهتر کمک می کند و باعث بهبودی سریع تر فرد می شود. چند قطره روغن اکالیپتوس را در یک کاسه بزرگ محطوی آب جوش بریزید و صورتتان را روی کاسه بگیرید و سرتان را با حوله بپوشانید و به مدت 10 دقیقه نفس بکشید و هوا را از بینی وارد و از دهان خارج کنید. در آخر هوا را از بینی وارد و از بینی نیز خارج نمایید. همچنین می توانید دوش آب گرم بگیرید که به باز شدن سینوس ها کمک می کند.
3-زنجبیل: زنجبیل در درمان سرماخوردگی بسیار سودمند است و دارای خواص ضد التهاب و ضد میکروب قوی است که به درمان التهاب در مخاط بینی و تخلیه خلط ها و تنفس راحت کمک می کند. همچنین بدن را گرم نگه می دارد که در بهبود سرماخوردگی موثر است. ریشه زنجبیل را ببرید و آن را در یک فنجان آب قرار دهید و بجوشانید و مقداری عسل به آن اضافه کنید و چای زنجبیل را 3 یا 4 بار در روز بنوشید.
4-سیر: یک آنتی باکتریال و ضد ویروس طبیعی است که به تقویت سیستم ایمنی و بهبود سرماخوردگی کمک می کند. سیر به علت دارا بودن ترکیبات آلیسین به عنوان یک ضد ویروس شناخته شده است. آلیسین شامل ترکیباتی است که در محافظت در برابر ویروس سرماخوردگی موثر است و به کوتاه شدن دوره سرماخوردگی کمک می کند و همچنین عملکرد سیستم ایمنی را بالا می برد. یک عدد سیر را با دو قاشق چای خوری آب لیمو و یک قاشق چای خوری عسل و یک دوم قاشق چوی خوری فلفل قرمز کوبیده مخلوط کنید و این ترکیب را هر روز تا زمان فروکش کردن علائم سرماخوردگی بخورید.
5- ویتامین C: زمانی که از عفونت ویروسی رنج می برید مصرف ویتامین C می تواند سودمند باشد و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. همچنین در صورت نقص سیستم ایمنی بدن باعث ترمیم بافت ها می شود و به علت داشتن آنتی اکسیدان از سرماخوردگی در تابستان و ابتلا به عفونت ویروسی پیشگیری می کند. شما می توانید مکمل های حاوی ویتامین C را هر روز مصرف کنید اما بعد از مشورت با پزشک این کار را انجام دهید.
6-عسل: یکی دیگر از موثرترین درمان های خانگی برای سرماخوردگی و سرفه عسل است. عسل یک ضد میکروب طبیعی است و شامل ترکیباتی است که برای درمان ویروس سرماخوردگی مفید است. همچنین دارای خواص ضد التهابی است که به تسکین درد های ناشی از سرماخوردگی کمک کرده و دوره بیماری را کوتاه می کند. دو قاشق چای خوری عسل را با یک قاشق چای خوری آب لیمو مخلوط کرده و 2 یا 3 بار در روز بنوشید.
7-زردچوبه: زردچوبه در درمان بسیاری از بیماری ها از جمله سرماخوردگی تابستان نقش مهمی دارد. زردچوبه دارای خواص ضد میکروبی و ضد التهابی است که به درمان التهاب و عفونت های ویروسی کمک می کند. یک قاشق چای خوری پودر زردچوبه را با کمی فلفل سیاه کوبیده شده در یک لیوان شیر گرم مخلوط کنید و روزی 2 بار از این ترکیب استفاده کنید.
8- مصرف مایعات بیشتر: مصرف مایعات عملکرد سیستم ایمنی را بهبود می بخشد و از کم آب شدن بدن جلوگیری می کند و باید از آبمیوه های طبیعی استفاده کرد زیرا مصرف آب میوه و سبزیجات به دفع سموم بدن کمک می کند. همچنین چای گیاهی و سوپ مرغ برای سرماخوردگی بسیار مفید هستند و با تولید گرما در بدن باعث بهبود علائم سرماخوردگی می شوند.

منبع: top10homeremedies

1141